・・・・ MBT Q&A ・・・・
■MBTシューズﾞの仕組みを教えてください。
MBTシューズは、あえて不安定になるように加工された靴底で、人間が本来もつ身体の機能を活性化します。
不安定さにより、姿勢は真っ直ぐに伸び、正しい関節の使い方をすることで負担が軽減します。
また、今まで使っていなかった筋肉が呼び起こされ、全身の筋肉がバランスよく使われるようになります。
■MBTシューズにはどんな効果が期待できますか?
代表的な効果は以下とおりです。
①姿勢と歩行の改善と、それに伴う腰痛・肩こりの改善
②腹筋・背筋・臀筋の強化、眠っていた筋力（インナーマッスルなど）の活性化
③消費カロリーの増加によるダイエット効果
④ふくらはぎの運動率向上による、血行増進・むくみの改善
また全身の筋肉のバランスがよくなることで、スポーツのパフォーマンス向上に寄与します。
■不安定な靴底で危なくないですか?
MBTシューズの不安定さは、「立っていられない」ほと激しいものではありません。例えるなら砂の上を歩いているような自然な
不安定さですから、基本的には歩くことができる方にはどなたでも履いていただけます。
しかしながら普通の靴に比べて、バランスを崩しやすいことは事実です。それだけに、バランスをとりながら歩くことが
眠っていた筋肉を呼び覚まし、安定した歩き方を身につけることにつながります。
もちろん慣れるまで個人差がありますので、体力に不安がある方は各店舗にいるMBTトレーナーと相談して
使用方法を検討してください。人によっては、室内で何かに捉まったりしてもらいながら、履いていただくケースも
ございます。
■どんな人が使っていますか?
姿勢や歩き方を改善したい、一般的な方はもちろん、スポーツ選手やリハビリテーションなので使用されています。
年齢の上限は特になく、高齢の方にも筋力の増進と、体力維持のために使って頂いております。
■重くないですか?
手でもった重さは普通の靴に比べて重いかもしれません。しかし、MBTシューズはいわゆる重さによるトレーニングシューズでは
ありません。むしろ、MBTシューズを履いた方のほとんどの反応は「軽い」という反応です。その秘密はタイヤのように丸くなった
靴底。体重をかけるだけで、靴底が勝手にクルンとまわるため、重さをほとんど感じないのです。
■足や膝の痛みがあるのですが、MBTで改善されますか？
足や膝になんらかのトラブルがある場合、当店はで、まずドイツのオーソペディックシューテクニックに基づく足のチェックをさせて
いただきます。痛みの原因を分析・把握した上で、その足のトラブルにMBTが適切がどうかを判断させていただきます。
痛みが特別に強い、またMBTでは状態の改善が望めない場合は、まずインソール（足底挿入板）の作成や靴の調整をお勧め
しています。
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